To vše by mělo souviset s tím, že mnoho lidí pije málo vody, která je důležitá pro trávení, látkovou výměnu a vylučování toxinů z těla, jakož i se zvykem nepravidelného stravování, tedy vynechávání jídel, což může být důvodem zpomalení metabolismu.
Proto nepřekvapuje odhad, že za celá ta léta se ve střevech nahromadí kolem 15 kilogramů toxického odpadu, který by se měl z těla vyloučit, aby se nepodporoval rozvoj nemocí.
Již Hippokrates řekl, že „všechny nemoci začínají ve střevech“, což dnes podporují mnozí lékaři a odborníci na výživu.
Toto jsou nejčastější příznaky, že vaše tělo je plné toxinů:
1. Akné a špatná pleť
Strava, ve které dominují zpracované potraviny, jako jsou salámy, omáčky, hotová jídla a podobně, jakož i potraviny s přidaným cukrem, mohou způsobit na pokožce zánětlivé procesy, které se často projevují jako unavená pleť plná nečistot a akné. Kromě změny stravy věnujte pozornost také péči o obličej: Ujistěte se, že povlak na polštář, na kterém spíte, je čistý a najděte si přípravek na praní pleti s vhodným pH.
2. Chronická únava a nízká nálada
Chronická únava a nesoustředěnost jsou neklamným znakem toho, že vaše tělo je přetíženo toxiny. Pokud se vám ráno těžko vstává, nebo jste přes den tak ospalý, že vám jakoby padá hlava, přestože jste v noci spali dost dlouho, je to typický znak toho, že máte překyselený organismus a potřebuje detox. Pokud tento příznak ignorujete, může to vést k vážným poruchám v těle.
3. Časté bolesti hlavy
Pokud jste se jeden večer „zasekli“ ve společnosti, opili se a vypili více alkoholu, je téměř jisté, že se ráno vzbudíte s bolestí hlavy. Bolest hlavy je jedním ze znaků toho, že vaše tělo je zatíženo toxiny, zvláště pokud se často opakují a trvají dlouho. Většinou nejde o silné bolesti hlavy, ale o nepříjemnou, tupou bolest, podobnou bolesti hlavy, která se objevuje při vysoké vlhkosti vzduchu a většinou neprojde, dokud si neodpočineme a nevzdálíme se od těžkého jídla či pití.
4. Chronická bolest
Chronická bolest, která trvá dlouho a bolí „zákeřně“, se většinou vyskytuje jako příznak zánětu, který vznikl jako reakce na nahromadění toxinů v určité části těla. Může jít o bolesti krku, zad či kloubů, bolesti ze zánětu močových cest, ledvin… Nejčastěji jde o „tichou“ bolest, která nás upozorní, že něco není v pořádku.
5. Problémy se spánkem
Pokud se v noci dlouho přehazujete v posteli a nemůžete usnout, nebo pokud se vzbudíte uprostřed noci a do rána se vám nepodaří znovu usnout a neexistuje žádný skutečný důvod může to být příznakem nahromaděných toxinů v těle. Prospěje vám větší fyzická aktivita či cvičení během dne, ale i teplá koupel před spaním, do které jste přidali trochu relaxačního oleje.
6.Nepříjemný tělesný zápach a zápach z úst
Když je vaše tělo zaneseno toxiny a nedokáže je vypudit, může se to projevit zápachem z úst a tělesným zápachem. Zápach z úst je výsledkem bakterií a toxinů, které se hromadí na jazyku, přičemž vzniká nepříjemný zápach, protože toxiny se přes pokožku vypařují poté. Častou příčinou je příliš mnoho občerstvení a příliš mnoho cukru ve stravě.
7. Alergie a vyrážky
Když zkonzumujete něco, co vaše tělo nezná, nebo to vnímá jako útok na imunitní systém, mohou se objevit vyrážky, lupy, fleky na pokožce či zarudnutí. se tyto reakce vyskytují často, určitě navštivte alergologa, který určí příčinu a určí, kterým potravinám byste se měli vyhýbat.
8. Nedostatek energie a deprese
Pokud se ke svému tělu chováte jako k odpadkovému koši, nemůžete očekávat, že to neovlivní vaši náladu. Nedostatek energie, únava, bolesti hlavy a slabá koncentrace vám způsobí špatný pocit, protože vaše tělo nefunguje tak, jak by mělo. Spolu se změnou návyků a stravování myslete také na to, zda děláte práci, která vás dělá šťastnými a jakými lidmi se obklopujete. Odejděte od věčně nespokojených, frustrovaných a rozzlobených lidí, protože i to vám krade energii.
9. Hormonální nerovnováha a slabé libido
Ke špatným návykům a potravinám, které jsme jmenovali, bychom měli přidat i všechny ty příčiny otravy těla, o kterých často ani netušíme. Jedná se o různé druhy chemikálií, které do těla dostáváme nepřímo. Určitě jste už například slyšeli, že byste se měli vyhýbat plastovým lahvím, které nemají označení BPA free, což znamená, že láhev nebyla ošetřena chemikáliemi. BPA je známý jako bisfenol A, chemická látka, která působí jako syntetický estrogen a může se dostat do potravin nebo tekutin konzervovaných v upraveném plastu. Toto je jen jeden příklad toho, jak můžeme být vystaveni chemikáliím i nevědomky.
10. Tmavé kruhy a unavené oči
Pokud nemáte dostatek spánku, špatně se stravujete a jste vystaveni zvýšenému stresu, můžete si všimnout jemných příznaků otravy – rozmazané oči a velmi výrazné tmavé kruhy jsou jedním z příznaků, že byste měli vyhledat pomoc. Určitě zvyšte příjem vody a dopřejte si čas na odpočinek. Pro každý případ zkontrolujte stav ledvin, protože výrazné tmavé kruhy mohou být příznakem dysfunkce ledvin.
11. Plynatost
Máte-li výrazné tukové zásoby kolem pasu a nedaří se vám zhubnout, i když držíte přísnou dietu, je to znakem toho, že rovnováha pH ve vašem těle je narušena a měli byste své tělo alkalizovat. Jedním ze způsobů je zvýšit příjem tekutin, zejména čisté vody.
