Podstata tohoto testu je jednoduchá: pomocí tlaku na nehty a sevření dlaní v pěst sledujete bolestivost, barvu kůže a rychlost návratu krve do prstů. Zastánci tohoto postupu tvrdí, že prsty jsou propojené s vnitřními orgány a že reakce na tlak může naznačit případné potíže. Stejně tak změny barvy kůže na dlaních a rychlost prokrvení mohou odrážet stav cév.
První část testu: tlak na nehty prstů
Jak postupovat krok za krokem
První metoda je založena na tlaku na konečky prstů. Postup je následující:
1. Palcem a ukazovákem pravé ruky pevně stlačte konec nehtů na prstech levé ruky
Začněte u palce a pokračujte postupně přes ukazovák, prostředník a prsteník až k malíčku. Každý nehet by měl být stlačen po dobu přibližně 3 až 5 sekund. Důležité je vnímat, zda při tlaku cítíte výraznou bolest, nebo jen mírný tlak.
Podle zastánců tohoto postupu jsou prsty úzce propojeny s vnitřními orgány a pokud je stlačení pro vás nezvykle bolestivé, může to signalizovat, že v organismu není vše v úplném pořádku. Nejde však o přesnou metodu, ale spíše o orientační vjem, který může vést k dalšímu zájmu o vlastní zdraví.
Co mají jednotlivé prsty „zastupovat“
Uvádí se, že každý prst odpovídá určité oblasti těla či konkrétnímu orgánu. Schéma bývá popisováno následovně:
Jednotlivé prsty jsou propojeny takto:
PALEC – plíce
UKAZOVÁK – tlusté střevo, problémy se zácpou
PROSTŘEDNÍK – srdce
PRSTENÍK – srdce
MALÍČEK – tenké střevo
Pokud tedy například cítíte zvláštní bolest při stlačení palce, je tento pocit v některých návodech spojován s oblastí plic. U ukazováku se zmiňují potíže s tlustým střevem či zácpou, prostředník a prsteník jsou dávány do souvislosti se srdcem a malíček s tenkým střevem.
Je potřeba zdůraznit, že tyto souvislosti vycházejí spíše z alternativních přístupů a tradičních představ o propojení těla než z jednoznačně potvrzených lékařských studií. Jakákoli výrazná bolest, otok, změna barvy nebo dlouhodobé potíže by měly být vždy konzultovány s lékařem, nikoli řešeny pouze domácím testem.
Druhá část testu: sevření dlaní v pěst
Co sledovat při tlaku a změně barvy kůže
Druhá metoda se soustředí na krevní oběh a stav cév. Postup je opět velmi jednoduchý a nevyžaduje žádné pomůcky:
2. Sevřete dlaně v pěst a vydržte 30 sekund
Dlaně stiskněte dostatečně pevně tak, aby byl tlak zřetelný, ale ne natolik silný, abyste si způsobili zbytečnou bolest. Sledujte, jak se vaše dlaně mění. Podle návodu byste měli vydržet zhruba půl minuty, nebo do chvíle, kdy uvidíte, že se kůže na dlaních zbarví do bíla.
Poté sevření uvolněte a pozorujte, co se bude dít dál. V návodu se uvádí, že tímto tlakem dočasně omezíte průtok krve v drobných cévách v dlaních. Jakmile pěst uvolníte, krev by se měla rychle vrátit zpět a kůže znovu získat svou běžnou barvu.
Popisovaný princip zní následovně: „Tímto tlakem zastavíte proudění krve ve svých cévách a když jej následně uvolníte a krev se bude rychle valit zpět, až znovu získá původní barvu, vše je v pořádku. Pokud to ale trvá delší dobu, může to být známka kornatění cév.“
Jinými slovy – rychlý návrat růžového či normálního zbarvení kůže je považován za dobré znamení. Naopak, pokud trvá delší dobu, než se dlaně znovu prokrví a zbělání zmizí, je to v některých návodech zmiňováno jako možný signál problémů s cévami, například jejich kornatění.
Co tento test může – a nemůže – říct o vašem zdraví
Oba uvedené postupy – tlak na nehty i sevření dlaní v pěst – mohou být pro mnoho lidí zajímavým orientačním signálem, jak jejich tělo reaguje na jednoduchý podnět. Zvláště u lidí, kteří si běžně svého těla příliš nevšímají, může podobný test upozornit na nepříjemnou bolest, mravenčení, nezvyklé zbělání nebo pomalý návrat barvy kůže.
Je však zásadní mít na paměti, že se jedná pouze o laický domácí test, který v žádném případě nenahrazuje odborné vyšetření. Bolest prstů může souviset s přetížením, úrazem, artritidou či jinými potížemi, nikoli nutně s vnitřními orgány. Stejně tak pomalejší návrat barvy kůže může být ovlivněn řadou faktorů – od nízkého krevního tlaku až po chladné prostředí.
Pokud při těchto úkonech zaznamenáte opakovaně výraznou bolest, dlouhodobé změny barvy, brnění, necitlivost či jiné neobvyklé projevy, je vhodné vyhledat praktického lékaře nebo specialistu. Ten může provést podrobnější vyšetření krevního oběhu, stavu cév, srdce či dalších orgánů a teprve na základě objektivních testů stanovit diagnózu.
Signál k větší pozornosti k vlastnímu tělu
Rychlé domácí „testy zdraví“ lákají svou jednoduchostí a časovou nenáročností. Tento 30sekundový postup s prsty a dlaněmi může sloužit jako první impuls k tomu, abyste se nad svým zdravotním stavem zamysleli – zejména pokud jste dlouhodobě unavení, máte potíže s dechem, krevním tlakem nebo trpíte bolestmi, které přehlížíte.
Samotný test ale berte spíše jako podnět k prevenci než jako konečný verdikt. Opravdovou „pravdu“ o vašem zdraví mohou odhalit až odborné prohlídky, laboratorní výsledky a konzultace s lékaři. Pokud vás tedy podobné metody přimějí objednat se na preventivní prohlídku, mohou nakonec sehrát pozitivní roli – i když samy o sobě diagnózu neurčí.
