#1 Špatná strava
To je jeden z hlavních důvodů zadržování vody v těle. Nadbytek soli ve stravě podporuje zadržování vody a přibírání na váze. Omezte množství soli v jídle, abyste se cítili lehčí a nevystavovali své tělo potížím a otokům!
#2 Životní styl
Dlouhé hodiny strávené v sedě zpomalují krevní oběh a v tkáních se „drží“ voda, která způsobuje otoky. To se týká především nohou a kotníků. Pohybujte se proto častěji, abyste zlepšili oběh.
#3 Léky
Mnoho léků a doplňků na předpis dostupných v lékárnách a obchodech způsobuje nežádoucí účinky zadržování vody. Patří mezi ně antidepresiva, beta-blokátory, léky na krevní tlak a léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo aspirin.
#4 Hormony
Ženy užívající hormonální antikoncepci, ale i léky na zmírnění menopauzy, často bojují se zadržováním vody. Pokud jsou léky vybrány správně, nemělo by se to stát. Proto doporučujeme konzultaci s lékařem!
# 5 Problémy se srdcem
Otoky nohou nebo břicha mohou být způsobeny zadržováním vody, které je spojeno s onemocněním srdce. Pokud otok přetrvává delší dobu a často se opakuje, je třeba vyhledat lékaře!
