reklama
Vitamíny a doplňky stravy bere spousta lidí automaticky – hlavně v zimě, kdy má řada z nás pocit, že tělu „něco“ chybí. Jenže i u zdánlivě nevinných tablet platí, že záleží na načasování a kombinacích: některé látky se spolu mohou vzájemně blokovat, jiné naopak zvyšují riziko nežádoucích účinků. Víte, které dvojice se podle odborných doporučení nevyplatí polykat ve stejnou dobu?
Proč může být špatná kombinace doplňků problém
Mnoho lidí doplňky kombinuje bez většího přemýšlení: ráno „balíček“ tablet, k tomu káva nebo čaj a jde se. Jenže některé vitamíny a minerály si v těle konkurují při vstřebávání, takže výsledkem může být nižší účinnost – a tedy vyhozené peníze i falešný pocit, že pro zdraví děláte maximum.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
