reklama
Lehčí večeře, více zeleniny a jednodušší jídelníček na pár dní – to je kombinace, na kterou sází řada lidí, když chtějí „restart“ po náročnějším období. Na internetu koluje recept na jednoduchý zeleninový salát z několika surovin s příslibem rychlého úbytku hmotnosti. Co přesně obsahuje a co od něj lze reálně očekávat?
Detox: slovo, které zní lákavě, ale má svá pravidla
Často se mluví o „jarním“ nebo „podzimním“ detoxu, ve skutečnosti však lidé tímto slovem obvykle myslí krátkodobé odlehčení jídelníčku. Typicky jde o více zeleniny, vlákniny a tekutin a naopak méně těžkých jídel, alkoholu nebo sladkostí. Taková změna může některým lidem krátkodobě ulevit, zejména pokud se potýkají s pocitem těžkosti po jídle.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
