reklama
Sladké si čas od času dopřeje skoro každý, jenže když se z „odměny“ stane denní rutina, tělo si o slovo řekne. Nejde jen o váhu – přemíra cukru se může projevit i na pleti, energii nebo pohybovém aparátu. Poznáváte na sobě některý z těchto signálů, že je čas brzdit?
Cukr jako rychlá odměna, ale i dlouhodobý problém
Sladkosti jsou pro mnoho lidí nejjednodušší způsob, jak si zlepšit náladu nebo zahnat únavu. Problém je, že **cukr se v těle zpracovává rychle** a po krátkém „nakopnutí“ často přichází další vlna chuti na něco sladkého. I lidé, kteří nepřibírají a mají pocit, že jejich metabolismus „všechno spálí“, mohou na přemíru cukru doplácet jinak – například výkyvy energie, zhoršením pleti nebo častějšími zánětlivými reakcemi.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
