Ucpaný nos, rýma - první příznak nachlazení. Naším největším problémem je nedostatečné dýchání nosem. V důsledku toho dýcháme ústy, což má za následek sucho v krku a kašel. Nedostatek kyslíku také způsobuje bolesti hlavy, špatnou náladu a podrážděnost.
Tohle udělejte.






