reklama
Mnoho lidí si myslí, že kliky jsou jediným způsobem, jak získat ploché a pevné břicho. Není to však tak docela. Kondiční trenér uvádí, že tyto cviky jsou sice nápomocné, ale enormně zatěžují páteř, a když je necvičíte úplně správně, zatěžujete více páteř než samotné břišní svaly.
Kromě toho může nesprávné provedení také poškodit páteř. Přestože jsou tato cvičení velmi namáhavá, zdaleka nejsou tak účinná jako jiná cvičení.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
