reklama
Žádné zázračné krémy, žádné předražené procedury, ale jeden obyčejný každodenní návyk, který podle vědců dokáže zpomalit stárnutí, chránit mozek, srdce i svaly a přidat roky kvalitního života. Jak je možné, že tak jednoduchá změna rozhoduje o tom, zda budeme ve stáří vitální, nebo odkázaní na pomoc druhých?
Jednoduchý zvyk, který rozhoduje o tom, jak rychle stárnete
Místo honby za zázračnými přípravky a módními dietami se odborníci shodují na jedné věci: nejmocnějším „lékem“ proti stárnutí je pravidelný pohyb. Nejde jen o lepší kondici nebo štíhlejší postavu. Fyzická aktivita zasahuje do všech systémů v těle – od mozku, přes srdce a cévy, až po kosti a imunitu.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
