reklama
Myslíte si, že si dopřáváte luxusní pohodlí, když si v ložnici pořádně „přitopíte“? Omyl! To, co vypadá jako útulné hnízdečko, se v noci mění v neviditelnou past pro vaše plíce, pleť i mozek. Pokud se ráno budíte s pocitem, že vás přejel parní válec, viníka hledejte na radiátoru.
Mnoho z nás dělá tu samou chybu: nastavíme termostat na maximum, zachumláme se pod peřinu a věříme, že tak bojujeme proti rýmě a nachlazení. Realita je ale šokující. Odborníci na spánkovou hygienu bijí na poplach. Vaše tělo totiž k regeneraci nepotřebuje saunu, ale přesný opak.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
