Zapomeňte na obyčejnou vodu? Tři nápoje, které vás podle vědců zavodní ještě lépe

Celý den poctivě upíjíte vodu, ale pocit žízně se vás přesto nechce pustit? Vědecké studie naznačují, že samotná voda nemusí být pro tělo vždy tou nejefektivnější volbou – některé běžně dostupné nápoje mohou organismus zavodnit výrazně lépe. Které to jsou a proč se o nich mluví jako o skrytých šampionech hydratace?

Hydratace pod lupou: proč samotná voda někdy nestačí

Mnoho lidí je přesvědčeno, že nejzdravější, co mohou pít, je čistá voda. Realita je ale složitější. Naše tělo totiž nepracuje jen s objemem přijaté tekutiny, ale také s tím, jak dlouho ji dokáže udržet a jak efektivně ji využije.