reklama
Bolestivě ztuhlý krk, omezený pohyb hlavy a křeče ve svalech – problém, který zná stále více lidí sedících dlouhé hodiny u počítače nebo za volantem. Existuje však jednoduchá sada cviků, které podle autora metody dokážou během pouhých 90 sekund ulevit od bolesti a obnovit hybnost krku. Jak přesně tyto cviky vypadají a na co si dát pozor?
Rostoucí problém: ztuhlý krk jako daň za moderní životní styl
Bolesti krční páteře a ztuhlá šíje dnes patří k nejčastějším potížím spojeným se sedavým způsobem života. Dlouhé hodiny strávené u počítače, špatné držení těla, stres i nedostatek pohybu vedou k tomu, že se svaly kolem krku a ramen přetěžují, zkracují a následně bolestivě tuhnou. Výsledkem je nepříjemné pnutí, omezená hybnost a někdy i vystřelující bolest do hlavy či ramen.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
