Když se člověk zadívá do zrcadla a pohled mu sklouzne k vystouplému břichu, často mu hlavou proběhne jediné: „Musím zhubnout.“ Jenže skutečný příběh břišního tuku je mnohem složitější – tvar a umístění tuku na břiše totiž mohou naznačovat stres, hormonální potíže, sedavý způsob života i skryté problémy s trávením. Jak tedy vašemu břichu rozumět a co podle něj upravit ve svém životním stylu?
Co o vás břišní tuk skutečně prozrazuje
Břišní tuk není jen estetický problém. Odborníci dlouhodobě upozorňují, že způsob, jakým se tuk ukládá v oblasti pasu, souvisí s fungováním hormonů, mírou stresu, stravovacími návyky i fyzickou aktivitou. Zatímco někdo má tvrdé a napjaté břicho hlavně v horní části, jiný bojuje s měkkým tukem pod pupkem nebo s nafouklým břichem, které se během dne výrazně mění.
