Vitamínová bomba ukrytá v dužině
Kromě vysokého obsahu vody je meloun také nabitý vitamíny a minerály. Najdeme v něm:
vitamíny A, B6 a C,
hořčík, který podporuje činnost svalů a nervů,
a také betakaroten a lykopen, silné antioxidanty, které pomáhají snižovat zánětlivost v těle.
Pravidelná konzumace melounu tak může podporovat zdraví srdce, ledvin i imunitního systému. Díky nízkému množství kalorií je navíc vhodný i při dietě.
Zázrak v semínkách: recept na obličejové kameny
Alternativní medicína dlouhodobě vyzdvihuje i melounová semínka. Podle čínské tradice mohou díky vysokému obsahu minerálů napomáhat při problémech s ledvinovými kameny.
Recept je jednoduchý:
Rozmačkejte 4 lžíce semínek, přelijte je 2 litry vroucí vody, nechte 15 minut louhovat a popíjejte během dne. Tento nápoj má zlepšit funkci ledvin a podpořit vylučování.
Jaké zdravotní potíže má údajně meloun „léčit“
Internetová doporučení připisují melounu výjimečně dlouhý seznam účinků. Ovoce má podle alternativních zdrojů pomáhat při:
akné,
anémii,
artritidě,
astmatu,
arterioskleróze,
žlučových i ledvinových kamenech,
vysokém cholesterolu,
bronchitidě,
bolestech hlavy,
snížené imunitě a horečce,
zánětech kůže,
problémech s močovým měchýřem,
nadváze i celulitidě.
Meloun je bezpochyby zdravý a prospěšný, vědecky však nelze tvrdit, že dokáže tato onemocnění vyléčit. Jde o potravinu, která tělu pomáhá hydratovat se, doplnit vitamíny a ulevit od některých obtíží – nikoli však o lék v medicínském slova smyslu.
Kdy být opatrní
Meloun obsahuje vyšší množství přírodního cukru, a proto by lidé s cukrovkou nebo zvýšenými triglyceridy měli jeho konzumaci pečlivě hlídat.
Nejlepší způsob konzumace
Největší přínos má meloun v čerstvém a vychlazeném stavu. Skvěle se hodí:
do smoothie,
k ovocným salátům,
jako lehký dezert,
nebo jako zdroj elektrolytů během horkých dnů.
Podle alternativních zdrojů může fungovat také jako diuretikum a pomoc při drobných kožních popáleninách či dehydrataci.
Závěr
Červený meloun je více než jen sladké letní potěšení. Obsahuje látky, které podporují regeneraci těla, hydrataci i celkové zdraví. Internetem kolující tvrzení o vyléčení čtrnácti nemocí je však nutné brát s rezervou.
Meloun dokáže tělo posílit – nikoli nahradit odbornou léčbu.
