reklama
Efekt „rozšířeného potrubí“: Co řepa dělá s vašimi cévami?
Klíčem k úspěchu červené řepy jsou přírodní dusičnany. Jakmile řepu sníte, vaše tělo tyto látky přemění na oxid dusnatý ($NO$).
reklama
- Uvolnění tepen: Oxid dusnatý působí jako signál pro vaše cévy, aby se uvolnily a rozšířily.
- Okamžitý pokles tlaku: Studie prokázaly, že u mnoha lidí klesne krevní tlak již několik hodin po vypití sklenice řepné šťávy.
- Lepší prokrvení mozku: Zejména u starších osob pomáhá řepa „propláchnout“ oblasti mozku zodpovědné za paměť a rozhodování.
Játra jako nová a konec věčné únavy
Řepa obsahuje unikátní barvivo betain. To není jen na ozdobu – betain pomáhá chránit jaterní buňky a podporuje regeneraci orgánu, který je hlavním filtrem našeho těla.
- Detoxikační motor: Pokud se cítíte těžcí a bez energie, řepa pomůže játrům efektivněji odbourávat toxiny.
- Výdrž sportovců: Věděli jste, že profesionální cyklisté a běžci pijí řepnou šťávu před závodem? Díky lepšímu okysličení svalů dokážou pracovat déle a s menší námahou.
3 způsoby, jak řepu „prodat“ svému tělu
Aby byla kúra účinná, nemusíte jíst řepu po kilech. Stačí tyto jednoduché triky:
- Syrový „shot“: Čerstvě vylisovaná šťáva má nejsilnější účinek na krevní tlak. (Tip: Vždy ji smíchejte s jablkem nebo mrkví, čistá šťáva je na žaludek příliš silná).
- Pečený poklad: Pečením řepy v alobalu se v ní koncentrují cukry a betain. Chutná pak skvěle s balkánským sýrem a ořechy.
- Fermentovaný zázrak: Kvašená řepa (kvass) je bombou pro vaše střeva a imunitu.
Na co vás lékaři musí upozornit?
Při konzumaci řepy se může objevit tzv. beeturie – růžové nebo červené zabarvení moči a stolice. Nelekejte se, nejde o krev! Je to jen neškodný důkaz toho, že barviva z řepy procházejí vaším systémem.
Pozor: Kvůli obsahu oxalátů by měli být střídmí lidé se sklonem k ledvinovým kamenům. Pro všechny ostatní je ale řepa tou nejlevnější vstupenkou ke zdravému srdci.
