zdroj: Toneitup.com

Obrázek 2 z 5

Cvik 2: Začněte v pozici nízkého planku na loktech. Napněte tělo tak, abyste vytvořili rovinu. Následně začněte zdvihat nohy střídavě nahoru. Dbejte na to, aby vaše tělo bylo v rovině celých 20 opakování!

 


Co si o tom myslíte?