reklama
Kardamom je známý pro své:
reklama
- Detoxikační účinky – podporuje odstraňování škodlivých látek ze střev,
- Zklidnění žaludku – zmírňuje nevolnost a pálení žáhy,
- Podporu metabolismu – pomáhá při redukčních dietách,
- Antioxidační a protizánětlivé účinky – chrání tělo před volnými radikály.
Jak připravit kávu s kardamomem:
- Přidejte špetku mletého kardamomu do mleté kávy před zalitím.
- Nebo vložte celé tobolky kardamomu přímo do kávy při přípravě v moka konvičce či french pressu.
- Případně připravte kardamomový extrakt a přidejte jej do hotové kávy.
Začněte s malým množstvím a sledujte, jak na koření vaše tělo reaguje.
Káva s kurkumou: Zlatý nápoj plný síly
Dalším pokladem je kurkuma, známá svými protizánětlivými a antioxidačními účinky.
Kurkumový nápoj podporuje:
- Prevenci srdečních chorob,
- Ochranu před stárnutím a chronickými nemocemi,
- Úlevu od bolestí kloubů,
- Zlepšení nálady a psychické pohody.
Recept na kávu s kurkumou:
Ingredience:
- ½ šálku kokosového mléka,
- 1 lžička mleté kurkumy,
- Špetka mletého černého pepře,
- 1 šálek uvařené kávy,
- Med či javorový sirup podle chuti,
- Špetka skořice nebo zázvoru na dochucení.
Postup:
- Zahřejte kokosové mléko s kurkumou a pepřem, ale nevařte.
- Přidejte uvařenou kávu a případně oslaďte.
- Servírujte a užijte si zdraví prospěšný nápoj.
Pozor na mírnost
Přestože káva obohacená o kardamom nebo kurkumu nabízí řadu benefitů, je důležité dbát na:
- Mírné dávkování – vyhněte se přehnanému množství koření,
- Individuální reakce – sledujte, jak na nové ingredience reaguje vaše tělo,
- Konzultaci s lékařem – pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte léky.
Káva se tak může stát nejen ranním potěšením, ale i přirozeným způsobem, jak podpořit detoxikaci, trávení i celkovou pohodu. Stačí maličkost – špetka správného koření – a ranní šálek se promění v elixír zdraví.
