reklama
Teplá voda s citronem po ránu patří mezi nejčastěji doporučované „zdravé rituály“ – někteří na ni nedají dopustit, jiní ji považují jen za módní vlnu. Co se ale může v těle skutečně dít, když si ji dáte nalačno a pravidelně, a na co si naopak dát pozor?
Jak na to: tři zásady, které lidé často podceňují
Pokud se pro ranní sklenici vody s citronem rozhodnete, vyplatí se držet několika jednoduchých pravidel. Často se zmiňuje, že nápoj má být teplý nebo alespoň vlažný, pít se má nalačno (typicky hned ráno) a použít by se měla šťáva z čerstvého citronu, nikoli ochucené koncentráty.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
