reklama
Cukr je největším viníkem nadváhy, stejně jako sacharidy a tuky, takže pokud ho konzumujete v nadměrném množství, zejména potraviny a nápoje složené z cukrů, jako jsou jogurty, limonády, bonbony, cereálie, salátové dresinky.
Jednoduché sacharidy jsou pro naše tělo velmi vhodné a najdeme je v medu, mangu, rozinkách, čisté ovocné šťávě, banánech.
V případě předávkování cukrem se mohou objevit příznaky nachlazení, ospalost, bolest hlavy, hyperaktivita, kvasinková infekce způsobující únavu, deprese.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
