reklama
Znáte to taky? Venku je tma, celý dům spí, ale vy zíráte do stropu. Hodiny ukazují přesně 3:14 a vy víte, že zítřejší den bude v troskách. Probouzení uprostřed noci není jen frustrující – je to tichý zabiják vaší produktivity i nálady. Ale co kdyby existoval jednoduchý trik, jak tomu jednou provždy zabránit?
Klinický psycholog a světoznámý specialista na spánek, Dr. Michael Breus, známý na sociálních sítích jako „The Sleep Doctor“, přišel s metodou, která se stala okamžitým hitem. Pokud chcete ráno vyskočit z postele plní energie, musíte se naučit jediné: Pravidlo 3-2-1.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
