Obsahuje hodně hořčíku, / regenerace kostí/ rostlinné mastné kyseliny /Omega 4/ , aminokyseliny, enzymy: plus fosfor, vápník, draslík a železo. Málokdo ví, že zpomaluje proces stárnutí; omezuje rozpad kostí a začíná obnovovat ztenčenou kostní tkáň.
Snižuje vysoký krevní tlak. Díky složení nenasycených mastných kyselin je možné předcházet trombóze a embolii. Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi a zároveň zvyšuje obranný mechanismus organismu. A v neposlední řadě téměř úplně odstraňuje křeče, které se v nohách vyskytují.
Zvyšuje také duševní výkonnost, příznivě působí na hojení ran. A v jeho prospěch je ještě jeden argument: stojí jen pětinu toho, co inzerované doplňky stravy na podporu mozkové činnosti. Měli bychom také vědět, že nepůsobí ozdravně hned, ale dlouhodobě (2-3 měsíce), což znamená, že bychom mák měli konzumovat pravidelně.
Doporučené použití a skladování:
Mletý mák smícháme s trochou vody, dochutíme medem nebo cukrem, vložíme do nádoby a poté uložíme do lednice.
V prvních měsících konzumujeme denně, minimálně 1 polévkovou lžíci. Později (podle stavu organismu) každé dva dny.
Dá se konzumovat i takto: Denně (ráno nebo odpoledne) užijte 1-0,5 dl mléka nebo vody a jednu vrchovatou polévkovou lžíci máku, podle chuti oslaďte, promíchejte a vypijte. Po chvíli můžeme zapít sklenicí mléka nebo vody. Po dovršení 50. roku věku se doporučuje konzumovat mák pravidelně.
