reklama
Možná si říkáte, že na cvičení nemáte čas. Ale pravda je taková, že stačí jediná čtvrthodina denně – a vaše tělo se začne měnit způsobem, který vědci označují za překvapivě silný. Chůze je přitom to nejjednodušší, nejdostupnější a často i nejpodceňovanější „cvičení“, které máme k dispozici.
Sedavý životní styl je tichý ničitel. Odebírá energii, zvyšuje riziko civilizačních nemocí a pomalu, nenápadně ukrajuje roky zo života. A právě proti tomu bojuje obyčejná chůze – malá každodenní aktivita s obrovským dopadem.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
