reklama
Ranní zelené smoothie z kiwi, banánu a špenátu se na sociálních sítích často spojuje s hubnutím. Ve skutečnosti může pomoci hlavně tím, že do jídelníčku přidá vlákninu, zasytí a nahradí kalorické snídaně – samo o sobě ale zázraky neudělá. Jak si nápoj připravit a na co si dát pozor, aby vám opravdu dával smysl?
Ranní nápoj na „lehčí“ start dne: co od něj čekat
Nápoj založený na ovoci, špenátu a přidané vláknině patří mezi jednoduché snídaně, které mohou být pro část lidí praktičtější než pečivo nebo sladké cereálie. Základní přínos spočívá v kombinaci vlákniny a objemu, která může podpořit pocit sytosti. Pokud pak člověk během dne přijme méně energie, může se to projevit i na hmotnosti.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
