Jednoduchá metoda, která nic nestojí, přesto po ní sahají hollywoodské hvězdy, sportovci i lidé, kteří už vyzkoušeli všechny možné diety. Přerušovaný půst slibuje štíhlejší postavu, více energie a lepší zdraví – bez počítání kalorií a složitých jídelníčků. Opravdu ale může takto „obyčejná“ změna režimu jídla přinést tak dramatické výsledky, nebo jde jen o další módní vlnu, která brzy splaskne?
Co se skrývá za fenoménem přerušovaného půstu
O přerušovaném půstu se v posledních letech mluví stále častěji – a to nejen v odborných kruzích, ale i v zákulisí filmových studií a mezi celebritami. Nejde o klasickou dietu, ale o způsob stravování, který pracuje s časem, nikoli s konkrétními potravinami. Zatímco většina redukčních režimů řeší, co jíst a čemu se vyhnout, přerušovaný půst se ptá: kdy vlastně jíte?
