Rozluštění kódu: Co ty čísla vlastně znamenají?
Když vám lékař změří tlak, dostanete dvě hodnoty (např. 120/80 mm Hg):
- Systolický tlak (horní číslo): Měří tlak v tepnách ve chvíli, kdy srdce bije a pumpuje krev. Je to ukazatel výkonu vašeho srdečního svalu.
- Diastolický tlak (spodní číslo): Měří tlak v tepnách v momentě, kdy srdce mezi údery odpočívá a plní se krví.
Tato dvě čísla jsou jako barometr vašeho kardiovaskulárního systému. Pokud jsou příliš vysoká, hrozí poškození cév; pokud příliš nízká, mozek a orgány nedostávají dostatek kyslíku.
Nová hranice: Je 140/90 novým normálem?
Zatímco dříve byla hodnota 139/89 považována za jasný náběh na hypertenzi (vysoký krevní tlak), vědci a kardiologické asociace (včetně ESC) začínají upravovat pohled na individuální zdraví.
- Všeobecná populace: Pro mnoho dospělých se dnes hranice 140/90 považuje za bod, kdy je třeba začít jednat. U starších lidí se však mírně vyšší tlak může tolerovat, protože cévy s věkem přirozeně tuhnou.
- Pacienti s diabetem a rizikové skupiny: Zde jsou pravidla přísnější. U lidí s cukrovkou nebo ledvinovými problémy by tlak neměl překročit hranici 130/80, protože jejich organismus je náchylnější k poškození cév.
Kdy je tlak příliš nízký a kdy nebezpečný?
Nízký krevní tlak (hypotenze) je často přehlížen, ale může být stejně nepříjemný.
- Pod 90/60 mm Hg: Začínáme mluvit o nízkém tlaku.
- Pod 80/50 mm Hg: Toto jsou již hodnoty, které mohou být nebezpečné.
Pozor! Nízký tlak sám o sobě nemusí být problém, pokud se cítíte dobře. Pokud vás ale provázejí závratě, mžitky před očima, bolesti hlavy nebo nepravidelný tep, je čas vyhledat odborníka.
Proč je hypertenze „tichý zabiják“?
Vysoký tlak nebolí. Člověk může léta žít s hodnotami nad limit, aniž by cokoli cítil. Mezitím však dochází k nevratnému poškozování tepen, což může vést k:
- Cévní mozkové příhodě (mrtvici)
- Infarktu myokardu
- Selhání ledvin
Proto je včasná diagnostika a individuální přístup lékaře naprosto klíčový. Neexistuje jedna univerzální šablona pro všechny – vaše ideální číslo závisí na věku, životním stylu i genetice.
Závěrečné doporučení
Nenechte se zbytečně stresovat tabulkami, ale buďte ostražití. Pokud si doma měříte tlak, dělejte to v klidu a opakovaně. Jedno měření po vypití kávy nebo po běhu na autobus nic neznamená.
Máte svůj tlak pod kontrolou? Jaké hodnoty naměříte nejčastěji vy? Napište nám své zkušenosti do komentářů a sdílejte tento článek, aby se o nových směrnicích dozvěděli i vaši blízcí!
