reklama
Vypadá nenápadně, ale skrývá v sobě ohromnou sílu. Gyan Mudra, známá jako „gesto moudrosti“, je jednoduchý dotek dvou prstů, který podle jogínů otevírá cestu ke klidu, rovnováze i duchovnímu růstu. Jak ho správně provádět a co všechno vám může přinést?
Co je Gyan Mudra?
Gyan Mudra je tradiční jógové gesto, při kterém špička ukazováčku lehce spočine na špičce palce, zatímco zbylé tři prsty zůstávají natažené. Provádí se na obou rukách, typicky při meditaci nebo dechových cvičeních (pranajámě).
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.