reklama
Než se pustíme do tohoto článku a ukážeme si extrémně účinnou techniku, povíme si něco o páteři.
Jak asi víte, páteř je tvořena články zvanými obratle, které jsou naskládány jeden na druhém. Páteř se dále dělí na 4 části – krční, hrudní, bederní a pánevní.
Například krční páteř se skládá ze 7 obratlů a jejím hlavním úkolem je držet hlavu, která u dospělého člověka váží 5 až 6 kilogramů.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
