Organismus se však obvykle snaží upozornit, že něco není v pořádku – jen signály nejsou na první pohled zjevné. Některé z nich mohou být natolik nenápadné, že je podcení i lékař, pokud se na ně cíleně nezeptáte. Vyplatí se proto všímat si i zdánnlivých drobností, které se opakují nebo zhoršují.
1. Záhadné změny pokožky: tmavé skvrny jako skrytý alarm
Jedním z málo známých, ale velmi výmluvných příznaků začínající cukrovky jsou tmavé sametové skvrny na kůži. Nejčastěji se objevují v kožních záhybech – na straně krku, v oblasti loktů, podpaží nebo kolem kloubů. Povrch bývá mírně zhrubělý, tmavší než okolní kůže a na dotek může působit jako jemný samet.
Tento stav se odborně nazývá acanthosis nigricans a často souvisí se zvýšenou hladinou cukru v krvi a inzulinovou rezistencí. Vysoká hladina cukru v krvi podporuje růst kožních buněk a tvorbu melaninu – pigmentu, který kůži zbarvuje do tmavších odstínů. U některých lidí se tyto změny objeví ještě dříve, než laboratorní výsledky jasně potvrdí diabetes.
Pokud tedy zaznamenáte, že se vám na krku či v jiných záhybech kůže objevily nové, nevysvětlitelné tmavé skvrny, které nezmizí ani po důkladné hygieně či výměně kosmetiky, je na místě zpozornět a požádat praktického lékaře o vyšetření hladiny glukózy v krvi.
2. Rozmazané nebo kolísavé vidění: když dioptrie „skáčou“
Oční problémy si většina lidí spojuje se stárnutím nebo únavou, ale náhlé změny zraku mohou být i příznakem rozvíjející se cukrovky. Nejde přitom jen o klasické rozmazané vidění. U diabetu může docházet k tomu, že se vidění střídavě zlepšuje a zhoršuje, někdy dokonce během několika dní.
Vysoká hladina cukru v krvi totiž ovlivňuje množství tekutin v těle, včetně těch v oční čočce. Ta může dočasně měnit svůj tvar a tím i lom světla, což se projeví právě jako kolísající zraková ostrost. Jeden týden můžete mít pocit, že vidíte relativně dobře, zatímco o pár dní později náhle špatně přečtete text, který vám dříve nečinil potíže.
Pokud si všimnete, že se vám často mění zrak, musíte si neustále posouvat knihu dál nebo blíž, nebo máte pocit mlhy před očima, nejde o banalitu. Oční lékař může odhalit změny na sítnici typické pro cukrovku, ale i bez nich je vhodné nechat si zkontrolovat hladinu cukru v krvi, zvláště pokud se k problémům se zrakem přidávají i jiné potíže.
3. Zhoršující se sluch: televize nahlas a věty si necháváte opakovat
Méně známým, ale závažným signálem možné cukrovky je postupná ztráta sluchu. Lidé si často všimnou, že musejí zvyšovat hlasitost televize nebo rádia, hůře rozumějí hovoru v hlučném prostředí a častěji žádají ostatní, aby zopakovali, co právě řekli.
Výzkumy, například studie National Institutes of Health, ukazují, že diabetes může poškodit drobné cévy a nervy ve vnitřním uchu. Stejně jako vysoká hladina cukru ničí cévy v očích, ledvinách nebo nohách, může působit i na struktury odpovědné za sluch. Výsledkem je postupné, nenápadné zhoršování slyšení, které si mnoho lidí vysvětlí věkem nebo hlukem v práci.
V případě, že zaznamenáte, že váš sluch není tak dobrý jako dříve, a současně patříte do rizikové skupiny (nadváha, vysoký krevní tlak, rodinný výskyt diabetu), je rozumné na tuto změnu upozornit lékaře. Vyšetření sluchu v kombinaci s laboratorní kontrolou glykémie může odhalit problém v době, kdy ještě lze účinně zasáhnout úpravou životního stylu a léčbou.
4. Úporné svědění a suchá kůže: když krémy nestačí
Dalším z podceňovaných příznaků může být dlouhodobé svědění kůže. Diabetes totiž často narušuje krevní oběh a hydrataci tkání, což vede k vysušování pokožky. Ta pak může praskat, červenat a nepříjemně svědit, zejména na dolních končetinách, rukou nebo v oblasti bérců.
Mnoho lidí sahá automaticky po hydratačních krémech či tělových mlécích. Pokud však ani pravidelné mazání nepřináší úlevu a svědění se stále vrací, může jít o víc než jen o citlivou pokožku. U diabetiků navíc suchá kůže častěji praská, což otevírá cestu infekcím, které se pak hůře hojí.
V takové situaci je vhodné zmínit se o potížích svému lékaři a požádat nejen o dermatologické posouzení, ale také o kontrolu hladiny cukru v krvi. Přetrvávající svědění bez jasné příčiny by nemělo zůstat bez povšimnutí, zvláště pokud se současně objevují i další varovné signály.
5. Rány, které se nechtějí hojit: tichý signál cévních problémů
Mezi typické, ale často podceňované projevy cukrovky patří pomalé hojení ran. Může jít o drobné pořezání, odřeniny, puchýře nebo škrábance, které se běžně zahojí během několika dní. U lidí s poruchou metabolismu cukru však tyto drobné rány zůstávají dlouho otevřené, mokvají nebo se snadno infikují.
Důvodem je kombinace poškozených cév, zhoršeného prokrvení a oslabené imunity. Cukrovka negativně ovlivňuje schopnost organismu bojovat s infekcí a dodávat tkáním dostatek kyslíku a živin. Zvlášť u starších osob nebo u lidí, kteří užívají léky na ředění krve, mohou být špatně se hojící rány prvním viditelným náznakem, že se v pozadí děje něco vážnějšího.
Pokud si všimnete, že i malé poranění na noze nebo ruce se hojí podezřele dlouho, je na místě neodkládat lékařské vyšetření. U neléčené cukrovky totiž mohou z banálních ran vzniknout těžké komplikace, v krajním případě vedoucí až k amputacím, zejména u tzv. diabetické nohy.
Proč tyto signály neignorovat a co můžete udělat hned
Zmíněné projevy – změny pokožky, kolísavé vidění, zhoršující se sluch, úporné svědění i pomalé hojení ran – samy o sobě ještě nemusí znamenat jistou diagnózu diabetu. Mohou souviset i s jinými onemocněními. Společné ale mají jedno: tělo jimi dává najevo, že není v rovnováze.
Odborníci proto doporučují, aby lidé, kteří na sobě pozorují některý z těchto příznaků, zejména pokud se opakují nebo zhoršují, nepodceňovali situaci. Jednoduché laboratorní vyšetření krve může odhalit zvýšenou hladinu cukru ještě v období, kdy je možné průběh onemocnění výrazně ovlivnit změnou životního stylu – úpravou jídelníčku, snížením příjmu jednoduchých cukrů, zvýšením pohybu a včasnou medikací.
Včas zachycený diabetes znamená nižší riziko vážných komplikací, jako jsou infarkty, mrtvice, selhání ledvin, poškození zraku nebo amputace končetin. Ignorování nenápadných signálů naopak může vést k tomu, že se nemoc projeví až ve chvíli, kdy už je organismus výrazně poškozen.
Pokud tedy na svém těle pozorujete některý z popsaných příznaků, vyplatí se udělat jeden jednoduchý krok: objednat se na vyšetření a nechat si zkontrolovat hladinu cukru v krvi. Včasná reakce může rozhodnout o tom, jak bude váš život vypadat za několik let.
