reklama
Většina z nás řeší, jak dlouho spí. Kupujeme si drahé matrace, hlídáme si ticho a tmu. Ale pro lidi nad 60 let existuje jeden faktor, který je mnohem důležitější než délka spánku: poloha těla. Lékaři v roce 2026 varují, že to, jakým způsobem máte v noci položenou hlavu a trup, může rozhodnout o tom, zda se ráno probudíte svěží, nebo zda riskujete vážnou zdravotní komplikaci.
S věkem naše cévy přirozeně tuhnou a ztrácejí elasticitu. Krevní oběh už není tak dravý jako ve dvaceti. Pokud strávíte osm hodin v pozici, která mechanicky utlačuje krční tepny, vystavujete svůj mozek nebezpečnému nedostatku kyslíku.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
