reklama
Spaní bez pyžama bývá často považováno za rozmar nebo intimní zpestření v ložnici. Stále více studií i zkušeností lidí ale ukazuje, že odložení nočního oblečení může mít překvapivě pozitivní dopad na zdraví, psychiku i kvalitu spánku. Jaké změny může přinést jediný týden, kdy si do postele lehnete nazí, a proč se k tomuto kroku odhodlává stále více lidí?
Spaní bez pyžama: pohodlí, které prospívá zdraví
Mnoho lidí přiznává, že jim je noční košile nebo pyžamo nepříjemné – škrtí guma v pase, švy tlačí, materiál se přehřívá. Přesto v něm dál spí ze zvyku nebo z pocitu, že „se to tak má“. Přitom právě odložení oblečení může být prvním krokem k přirozenějšímu, klidnějšímu a zdravějšímu spánku.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
