1. Nenaleťte slibům
Mnoho lidí si nedokáže představit den bez čaje. Na výběr je nespočet druhů a příchutí a výrobci o některých z nich tvrdí, že mají detoxikační, zeštíhlující a čistící vlastnosti.
Je snadné se na takové sliby nechat zlákat, ostatně pití čaje na hubnutí zní docela příjemně. Bohužel si mnoho lidí neuvědomuje, jak škodlivé jsou takové čaje.
Měli bychom se vyhýbat produktům, které slibují rychlý detox a hubnutí. Obvykle se jedná o směs škodlivých látek a konzumace takových nápojů může způsobit více škody než užitku.
2. Hepatotoxické sloučeniny v čajích
Pití odtučňovacích a čistících čajů může vážně ovlivnit vaše zdraví, protože hrozí zhoršení funkce střev. Pravidelné pití takových produktů způsobuje chronické průjmy a poruchy bakteriální flóry.
Navzdory jejich detoxikačním slibům je realita taková, že tyto látky mohou negativně ovlivnit funkci jater. Látka senna v nich obsažená může poškodit tento orgán.
Ve složení často nechybí ani kostival, který obsahuje pyrrolizidinové alkaloidy. Tyto látky jsou ve větším množství velmi škodlivé a jejich působení může vést k poškození jater. Některé výzkumy naznačují, že tyto sloučeniny jsou také karcinogenní.
Před nákupem tohoto druhu čaje se vyplatí přečíst si složení. Senna a kostival v potravinářských výrobcích jsou navíc zakázány v mnoha zemích, včetně: na Novém Zélandu, v Austrálii, Kanadě, Německu a Velké Británii.
3. Zdravý čaj, který navíc podporuje hubnutí
Milovníci čaje na hubnutí by měli volit čaj zelený nebo bílý. První z nich má silné antioxidační vlastnosti díky vysokému obsahu polyfenolů. Katechiny, které obsahuje, podporují imunitu.
Zelený čaj také podporuje zdraví srdce, snižuje špatný cholesterol a upravuje krevní tlak. Pomáhá zlepšovat metabolismus, čímž podporuje hubnutí. Pití nálevu také pomůže chránit před rakovinou.
Nejvíce antioxidantů obsahuje bílý čaj. Sloučeniny, které obsahuje, také zlepšují zdraví srdce a pomáhají při hubnutí. Nálev navíc pomůže pečovat o krásnou pleť.
