Pokud patříte mezi ty, kteří se snaží rychle shodit přebytečná kila, pravděpodobně jste už slyšeli o různých dietách, které slibují rychlé výsledky. Jednou z nich je také takzvaná vaječná dieta, která se v posledních letech stala velmi populární na sociálních sítích i na různých zdravotních portálech.
Její princip je poměrně jednoduchý. Stravovací plán je založen především na konzumaci vařených vajec, zeleniny, citrusových plodů a libového masa. Právě kombinace bílkovin a lehkých potravin má podle zastánců této diety pomoci zrychlit metabolismus a podpořit spalování tuků.
Mnoho lidí tvrdí, že při dodržování této diety dokázali během dvou týdnů zhubnout i více než deset kilogramů. Je však důležité mít na paměti, že výsledky se mohou u každého lišit a podobné diety by měly být vždy konzultovány s odborníkem.
