reklama
Většina seniorů se budí za rozbřesku, zatímco mladší ročníky ještě tvrdě spí. Jenže existují i výjimky, které boří zažité představy – třeba babička s dědou, kteří jsou spolu už 65 let a z postele před desátou prostě nevstanou. Vnuk jejich nezvyklý režim popsal na internetu a spustil lavinu reakcí. Co skutečně rozhoduje o tom, kdy se ve stáří probouzíme – vůle, disciplína, nebo neúprosná biologie?
Proč se spánkový rytmus s věkem mění
Náš vnitřní čas, tedy cirkadiánní rytmus, se s přibývajícími roky výrazně proměňuje. Organismus staršího člověka se „přeprogramuje“ tak, že ospalost přichází dříve večer a probuzení nastává mnohem dříve ráno, a to i v případech, kdy by si senioři přáli zůstat v posteli déle.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
