Neviditelná hrozba, která nezná věk
Většina z nás si myslí, že cukrovka je nemoc stáří. To je ale nebezpečný omyl. Ačkoliv se naše tělo s přibývajícími lety mění a vnitřní orgány po čtyřicítce, padesátce či šedesátce už nepracují tak efektivně jako dřív, hladina glukózy je klíčovým ukazatelem pro každého. Zvláště ženy po třicítce nebo v období těhotenství by měly být na pozoru – hormonální bouře totiž dokáže s cukrem v krvi udělat hotové divy.
Jaká je ta „správná“ hodnota?
Průměrný index glukózy nalačno by se měl u zdravého člověka pohybovat v rozmezí 3,2 až 5,5 mmol/l. To je stav, kdy je vaše tělo v rovnováze. Jakmile se však najíte, hladina cukru přirozeně vyskočí, ale ani tehdy by neměla překročit hranici 7,8 mmol/l.
Pokud vám ale ráno u lékaře naměří hodnotu mezi 5,5 až 6 mmol/l, je to poslední varovné volání vašeho organismu. Tato odchylka od normy je často diagnostikována jako prediabetes – stav, kdy se ještě dá vše zvrátit, pokud změníte životní styl.
Pozor na rozdíl mezi prstem a žílou!
Mnoho lidí je zmatených, když se výsledky měření liší. Je důležité vědět, že krev odebraná ze žíly ukazuje vždy o něco vyšší hodnoty než kapilární krev z prstu. Zatímco u prstu končí norma na 5,5, u žilní krve je nalačno přípustná hodnota až do 6,1 mmol/l. Vše, co je nad touto hranicí, už vyžaduje okamžitou pozornost specialisty.
Kdo v našem těle tahá za nitky?
Hlavním hrdinou tohoto příběhu je inzulín, hormon vyráběný beta buňkami ve slinivce. Ten funguje jako klíč, který pouští cukr do buněk. Jenže v těle probíhá neustálý souboj. Proti inzulínu stojí armáda dalších látek, které hladinu cukru zvyšují:
- Stresové hormony: Adrenalin a noradrenalin z nadledvinek dokážou cukr vystřelit do závratných výšin během pár sekund.
- Hormony štítné žlázy: Ovlivňují celkovou rychlost metabolismu.
- Kortizol: Takzvaný hormon „boje nebo útěku“, který nás zaplavuje glukózou v krizových situacích.
Věděli jste dokonce, že hladina cukru se mění i během spánku? Nejnižší hodnoty jsou zafixovány v noci, mezi třetí a šestou hodinou ranní, kdy vaše tělo regeneruje.
Analýza může lhát: Co zkresluje výsledky?
Než si necháte vzít krev, uvědomte si, že výsledek nemusí být stoprocentní. Pokud jste pod velkým stresem, prodělali jste nedávno vážné zranění, nebo trpíte jiným skrytým onemocněním, data mohou být nepřesná. Tělo v nepohodě cukr automaticky uvolňuje jako palivo pro zvládnutí zátěže.
Máte pocit, že se vás to netýká? Nečekejte na příznaky, které přicházejí až s poškozením těla. Máte doma glukometr? Změřte se ještě dnes a napište nám do komentářů, jestli se vejdete do normy! Sdílejte tento článek se svými přáteli – tato jednoduchá čísla mohou někomu zachránit život.
