1. Podpora detoxikace organismu
Některé druhy zeleniny, jako je kapusta, okurka či celer, jsou známé svými detoxikačními účinky. Kapusta obsahuje chlorofyl, který podporuje čištění jater, zatímco okurka a celer přispívají k hydrataci a vylučování škodlivých látek z těla.
2. Posílení imunitního systému
Silná imunita je klíčem k udržení dobrého zdraví. Ovoce jako zelená jablka jsou bohatá na vitamin C, který hraje důležitou roli v ochraně těla před infekcemi. Přidání zázvoru a citronu může díky jejich protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem dále podpořit obranyschopnost organismu.
3. Podpora zdravého trávení
Zázvor je známý svými pozitivními účinky na trávicí trakt, pomáhá snižovat nadýmání a plynatost. Zelená jablka obsahují pektin, typ rozpustné vlákniny, která podporuje zdravé trávení a správnou funkci střev.
4. Hydratace a osvěžení těla
Udržování dostatečné hydratace je nezbytné pro správné fungování organismu. Čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny mohou být chutným způsobem, jak doplnit tekutiny, zvláště v horkých dnech nebo po fyzické aktivitě. Přidání citronu dodá nápoji osvěžující chuť.
5. Podpora při regulaci hmotnosti
Nízkokalorické, ale na živiny bohaté ingredience, jako jsou kapusta, okurka, celer a zelená jablka, mohou být užitečné při snaze o udržení či snížení tělesné hmotnosti. Tyto potraviny zasytí a zároveň dodají tělu potřebné vitaminy a minerály.
6. Zlepšení zdraví pokožky
Pravidelná konzumace šťáv bohatých na antioxidanty, jako je vitamin C obsažený v kapustě, může přispět k ochraně pokožky před poškozením volnými radikály a podpořit její zdravý vzhled.
7. Zvýšení energie a snížení únavy
Vitaminy a minerály obsažené v čerstvých šťávách mohou pomoci bojovat proti únavě a zvýšit energetickou hladinu během dne. Například kombinace kapusty, celeru a zelených jablek dodá tělu potřebné živiny pro udržení vitality.
