Zhubla jsem o dvě velikosti oblečení – toto jsem si začala přidávat do ranní kávy

V době, kdy stále více lidí hledá přirozené a udržitelné způsoby regulace hmotnosti, se ukazuje, že právě malé, dlouhodobě dodržované návyky přinášejí nejlepší výsledky.

Namísto přísných a krátkodobých diet se pozornost stále častěji obrací k podpoře metabolismu, stabilizaci hladiny krevního cukru, dostatečnému příjmu vlákniny a vyváženému kalorickému příjmu.