Občas se cítíme na dně, aniž bychom znali jasný důvod. Výzkumy ukazují, že za pocity neštěstí mohou stát různé faktory, jako je stres, genetická predispozice nebo chemická nerovnováha v těle. Přesto existují způsoby, jak svůj život obohatit a najít cestu k většímu štěstí. Jedním z nich je zbavit se určitých návyků a myšlenek, které nás zbytečně brzdí. Jaké to jsou?
1. Přestaňte odsuzovat sebe i ostatní
Neustálá sebekritika může být destruktivní. Soustřeďte se na své silné stránky místo vyzdvihování vlastních nedostatků. Jak tvrdí odborníci, negativní posuzování nás brzdí v dosažení plného potenciálu.
Totéž platí pro hodnocení ostatních. Kritika druhých často odráží naše vlastní nejistoty. Namísto negativního pohledu zkuste přijmout, že každý člověk má své důvody a nikdo nepotřebuje vaše schválení, aby mohl žít svůj život.
