Po šedesátce nestačí jen chůze a plavání: Tělo podle odborníků nejvíc volá po této „malé“ změně

Po šedesátce se mnoha lidem začne nenápadně měnit tělo i jistota v pohybu. Nejde už jen o to, kolik toho nachodíte nebo kolik bazénů uplavete, ale o to, zda máte sílu vstát, udržet rovnováhu a včas zareagovat, když se něco zvrtne. Nechybí vám ve vašem pohybu právě to zásadní?

Po 60 letech se láme chleba: rozhoduje „jak“, ne „kolik“

Řada lidí má po šedesátce pocit, že dělá pro zdraví maximum: pravidelné procházky, občasné plavání, někdo přidá nordic walking. Jenže pak přijde realita běžného dne. Najednou je vstávání z nízké židle pomalejší, na schodech se člověk hlídá víc než dřív a při uklouznutí se ukáže, že reakce už není tak rychlá.