reklama
Probudíte se uprostřed noci, sáhnete po telefonu a na displeji svítí 3:00? Mnozí v tu chvíli znejistí, protože tahle hodina má pověst „ďábelské“ a lidové tradice ji spojují s duchy i paranormálními jevy. Jenže medicína nabízí mnohem střízlivější vysvětlení: často jde o kombinaci stresu, životního stylu a přirozených fází spánku – co tedy za nočním buzením doopravdy stojí?
Proč se probouzíme ze spánku uprostřed noci
Noční probuzení dokáže rozhodit celý spánkový cyklus. Ráno pak přichází únava, podrážděnost a pocit, že hlava „nejede“ na plné obrátky. Problém bývá ještě nepříjemnější, když se situace opakuje dlouhodobě a navíc ve stejný čas.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
