Stres, vnitřní neklid a pocit, že se pořád za něčím ženeme, zná dnes skoro každý. Buddhistické učení přitom nabízí překvapivě praktický „úklid“ v hlavě i v životě: upozorňuje na návyky, vztahy a touhy, které nás nenápadně vysávají a drží v utrpení. Kterých 10 věcí stojí za to pustit jako první, pokud chcete víc klidu a radosti?
Vnitřní klid nezačíná tím, co přidáme, ale tím, co ubereme
Buddhismus dlouhodobě vychází z myšlenky, že utrpení často vzniká z připoutanosti, nezdravých tužeb a destruktivních emocí. Nejde o to „nemít nic“ nebo se odstřihnout od světa, ale spíše o schopnost žít bez křečovitého lpění a bez vzorců, které člověka opakovaně stahují dolů.
Následujících deset bodů lze číst jako návod, jak si v každodenním životě udělat prostor pro lehkost – v hlavě, ve vztazích i v tom, co od života očekáváme.
