Nemoci začínají ve střevech: Lékařka radí jíst každý den 30 gramů látky, která může změnit trávení!

Čím více lidí dnes bojuje s nafouklým břichem, nepravidelným trávením nebo únavou, tím častěji se ukazuje, že klíč může být překvapivě jednoduchý: vláknina. Lékařka upozorňuje, že bychom jí měli sníst minimálně 30 gramů denně – daří se to i vám?

Střevní zdraví jako základ: v trávicím traktu „sídlí“ velká část imunity

Stav našich střev se neprojevuje jen na trávení. Právě v trávicím traktu se nachází významná část imunitního systému a střevní stěna funguje jako ochranná bariéra. Její výstelka pomáhá bránit tomu, aby se do těla dostávaly škodlivé mikroby, a je podpořena velkým množstvím imunitních buněk. Jinými slovy: když dlouhodobě zanedbáváme jídelníček, může se to nepřímo promítat i do toho, jak se tělo brání vnějším vlivům.