reklama
Ráno auto, pak kancelář, znovu auto a večer gauč. Pro spoustu lidí je to běžná rutina, která se může nenápadně podepsat na zdraví víc, než si připouštíme. Odborníci dlouhodobě varují, že sedavý režim souvisí s vyšším rizikem civilizačních onemocnění – a paradoxně ani celodenní stání není spásou. Co tedy dělat, aby tělo netrpělo?
Proč je dlouhé sezení pro tělo problém
Moderní denní režim často znamená jedno: hodiny v jedné poloze. Tělo je přitom stavěné na pohyb – a když ho dlouhodobě nedostává, začnou se postupně zpomalovat procesy, které běžně fungují „na pozadí“. V praxi to může znamenat, že se snižuje aktivita velkých svalových skupin, tělo hůře hospodaří s energií a celkově se zpomalí metabolismus.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
