reklama
Ranní káva je pro mnoho lidí rituál, bez kterého se den nerozjede. Jenže kofein nepůsobí na každého stejně – a někdy tělo začne dávat jasně najevo, že je ho už moc. Pozorujete na sobě některý z těchto signálů?
Káva dokáže povzbudit, zlepšit soustředění a na chvíli dodat energii. Zároveň ale stimuluje centrální nervový systém a u citlivějších lidí nebo při vyšších dávkách může vyvolat nepříjemné reakce. Pokud se některé z níže uvedených potíží opakují, stojí za to snížit počet šálků, upravit čas, kdy kávu pijete, případně ji na čas úplně vynechat a sledovat, zda se stav zlepší.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
