Mezinárodně respektovaný odborník na výživu a zdravý životní styl Darin Olien předkládá dvanáct jasných pravidel, která podle něj mohou zásadně snížit riziko nemocí a zlepšit kvalitu života. Jak vypadá každodenní režim muže, který radí, jak si vybudovat pevné zdraví – a jste ochotni jeho doporučení opravdu dodržovat?
12 každodenních návyků podle Darina Oliena
Darin Olien, známý propagátor zdravého životního stylu a mezinárodně uznávaný expert na výživu, se dlouhodobě věnuje tomu, jak pomocí jednoduchých, ale důsledně dodržovaných návyků předcházet civilizačním onemocněním. Ve své knize Energie na talíři: Pět zdrojů super moci nabízí praktický návod, jak lépe porozumět vlastnímu tělu, jak podpořit imunitu a jak si dlouhodobě udržet energii. Jeho doporučení nejsou módní dietou na pár týdnů, ale systémem, který má fungovat každý den – bez výmluv.
