reklama
S touto metódou vám kilogramy budú utekať…
Večer bývá pro mnoho lidí nejrizikovější část dne: dožene je hlad, sáhnou po rychlém jídle a pak jdou spát. Dá se hubnutí zjednodušit tím, že si pohlídáte právě poslední jídlo dne?
Největší past: nejvíc kalorií až večer
Výživová specialistka Suzy Burelli upozorňuje, že klíč k štíhlejší postavě může být v tom, jak vypadá večeře a kdy ji jíte. Podle ní je častou chybou, že lidé přes den jedí nepravidelně a hlavní porci energie si nechávají až na večer. Tělo ale během noci potřebuje především odpočinek, ne „zpracovávat“ těžké jídlo.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
