reklama
Dožít se vysokého věku je pro řadu lidí vysněný cíl, jenže statistiky jsou neúprosné a „stovka“ zůstává spíše výjimkou. Existuje ale několik návyků a životních okolností, které mohou šance na dlouhověkost výrazně zvýšit – děláte je i vy?
Co nejvíc ovlivňuje šanci na dlouhý život
Dlouhověkost není jen otázkou genů. Velkou roli hraje každodenní režim, míra stresu, pohyb, spánek i to, jaké vztahy udržujeme. Některé faktory se navíc navzájem posilují: člověk, který se pravidelně hýbe a dobře spí, často lépe zvládá stres a snáze si udržuje stabilní hmotnost.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
