Proč zrovna křen?
Křen není jen pálivý kořen k masopustním pokrmům. Je to doslova vitamínový úderník. Obsahuje obrovské množství vitamínu C, draslík, vitamíny skupiny B (B1, B2, B6), železo, hořčík a fosfor.
Ale to hlavní? Křen je silný stimulant metabolismu. Dokáže v těle vyvolat proces, který zrychluje trávení, podporuje růst prospěšných bakterií ve střevech a hlavně – pomáhá tělu zbavit se přebytečné vody, která často stojí za pocitem nafouklého břicha a „kil navíc“.
Nejen pro štíhlý pas: Bonusy pro mozek i zrak
Tento přírodní elixír není jen o postavě. Kombinace složek v tomto sirupu prokazatelně:
- Zlepšuje paměť a soustředění.
- Podporuje sluch a zrak.
- Snižuje únavu (díky vysokému obsahu hořčíku a vitamínů B).
Recept na domácí „spalovač“ (Hotovo za 5 minut)
Co budete potřebovat:
- 125 g čerstvého křenu (musí být čerstvý, aby měl sílu!)
- 4 citrony (zdroj vitamínu C a antioxidantů)
- 3 polévkové lžíce kvalitního medu
- 2 lžičky skořice (skvělá pro regulaci cukru v krvi)
- 2 cm čerstvého zázvoru (pro zahřátí organismu a lepší trávení)
Postup přípravy:
- Křen a zázvor očistěte a vložte do mixéru. Rozmixujte je najemno.
- Přidejte čerstvě vymačkanou šťávu ze čtyř citronů a mixujte další 3 minuty.
- Nakonec přidejte med a skořici. Mixujte, dokud se všechny složky dokonale nespojí v hladký sirup.
- Směs přelijte do skleněné uzavíratelné nádoby a uchovávejte v lednici.
Jak ho správně užívat?
Užívejte 1 polévkovou lžíci dvakrát denně, ideálně před jídlem nebo před plánovaným cvičením. Tato kúra by měla trvat 3 týdny. Poté si dejte minimálně týden pauzu a v případě potřeby proces zopakujte.
TIP: Pokud se chystáte na delší procházku nebo trénink, dejte si lžíci sirupu těsně předtím. Zázvor s křenem vás vnitřně zahřejí a proces spalování bude ještě intenzivnější!
