Pravidelná konzumace tohoto nápoje může také přispět k posílení imunity díky vysokému obsahu vitamínu C a dalších antioxidantů, které neutralizují volné radikály. Navíc může pomoci v boji proti chronickým zánětům, které jsou spojovány s mnoha zdravotními problémy, včetně onemocnění jater a střev.
Připravit tento nápoj je jednoduché: stačí rozmixovat středně velké rajče a velkou mrkev s jedním šálkem teplé vody, poté přidat šťávu z poloviny citronu. Pro nejlepší výsledky se doporučuje pít tento nápoj denně, ideálně ráno na lačný žaludek, aby tělo mohlo efektivně vstřebat všechny živiny a nastartovat trávení na celý den.
Podle tradiční čínské medicíny je duben ideálním obdobím pro očistu jater, která jsou klíčovým orgánem pro detoxikaci těla. Po zimě, kdy se mohou v těle hromadit toxiny a tuky, je důležité podpořit detoxikační procesy jater, což může zvýšit energii a vitalitu.
Kromě konzumace uvedeného nápoje je vhodné zařadit do jídelníčku potraviny jako celozrnné produkty, čerstvou listovou zeleninu, různé druhy řas, ryby a zrna jako quinoa, amarant, pohanka či jáhly. Tyto potraviny podporují zdraví jater a celkovou detoxikaci organismu.
Pravidelný pohyb a cvičení jsou také důležité pro správnou funkci jater, protože dlouhodobé sezení a neaktivita mohou játrům ublížit. Negativní emoce jako hněv a zášť mohou játrům způsobit škodu, proto je důležité cvičit trpělivost, soucit a odpuštění.
Zařazením tohoto jednoduchého nápoje do každodenního režimu a dodržováním dalších doporučení můžete podpořit zdraví svých jater a střev, což přispěje k celkovému zlepšení vašeho zdraví a pohody.
