Riaditeľ projektu Robert Waldinger to shrnul bez zaváhání. „Dobré vzťahy nás robia šťastnejšími a zdravšími. Bodka.“
Žádný majetek, žádné tituly, žádná moc – nejdůležitějším prediktorem životního naplnění je láska a kvalita vztahů.
Proč láska poráží kariéru, úspěch i peníze
Studie dokázala, že lidé, kteří mají někoho, komu důvěřují a o koho se mohou opřít:
• mají klidnější nervový systém
• pomaleji stárnou
• méně trpí bolestmi
• dožívají se vyššího věku
• jsou psychicky stabilnější
Naopak osamělost se ukázala jako tichý zabiják. Lidé bez pevných vztahů umírali dříve, častěji trpěli depresí a jejich zdraví upadalo už v středním věku.
„Nejde o počet přátel, jde o kvalitu,“ připomíná Waldinger. Není důležité, kolik lidí máte kolem sebe – ale jak hluboký vztah s nimi dokážete vytvořit.
Dva klíče šťastného života podle Harvardu
Bývalý riaditeľ štúdie George Vaillant popsal dvě podmínky, bez kterých žádné skutečné štěstí nevznikne:
- Láska samotná.
- Schopnost vést život, který lásku neodhání.
Můžete mít partnera, přátele i rodinu – ale pokud nezvládáte stres, nepracujete se svými emocemi a neřešené rány minulosti vás uzavírají, vztahy se začnou drolit.
Proto je podle vedcov zásadní pracovat na sobě, chodit na terapii, učit se komunikovat a nebát se zraniteľnosti. Bez toho láska nemá kde zakotvit.
Peniaze? Kariéra? Úspechy? Bez lásky je to všetko prázdne
Výskum jasne ukázal, že človek môže mať:
• dom na pláži
• najvyššie manažérske pozície
• pevné zdravie
• luxus, o ktorom ostatní len snívajú
A napriek tomu nebude šťastný, pokiaľ v jeho živote chýba niekto, s kým sa môže smiať, komu dôverovať a kto ho podrží v ťažkých chvíľach.
Najsilnejšie posolstvo štúdie: prestaneme žiť online a znovu začnime žiť medzi ľuďmi
Pri večeri vypnete Facebook a otočíte sa k partnerovi.
Z práce odídete o hodinu skôr a stretnete sa s priateľom.
Namiesto sobotného prepisovania mailov pôjdete so sestrou na trh.
Práve tieto malé rozhodnutia určujú, či budeme šťastní teraz, ale aj o 30 rokov.
„Vzťahy sú komplikované,“ pripúšťa Waldinger. „No dobrý život je vybudovaný na dobrých vzťahoch.“
Jednoduché. A zároveň to najťažšie.
