reklama
Med patří mezi potraviny, které má doma skoro každý, ale často ho používáme jen do čaje nebo při nachlazení. Přitom i obyčejná lžíce denně může mít podle odborníků a dostupných studií zajímavé dopady na tělo – od pokožky až po spánek. Co všechno se může změnit, když si z medu uděláte pravidelný návyk?
Med je přirozeně sladký, obsahuje řadu bioaktivních látek a v kuchyni často nahrazuje cukr. Zároveň ale platí, že jde stále o zdroj energie a jednoduchých cukrů – s množstvím je proto potřeba zacházet rozumně, zvlášť u lidí s cukrovkou nebo při redukční dietě.
Pokračujte ve čtení článku na další straně níže.
